Der Club der Müden Mütter
Der Club der müden Mütter ist eine ehrliche Frauengruppe.
Wir sprechen über Ressourcen, Psychohygiene, Schönes und Blödes, Sorgen, Gesundheit, Partnerschaft und Eltern-Kind-Bindung.
Mitgebrachte Themen finden Raum, Gehör und Support.
FIRST THINGS FIRST
Weiblich gelesene Eltern
Leiblich, durch Pflege, Adoption oder andere Umstände – du bist willkommen, ganz egal, wie deine Familie entstanden ist. Mütter von Kindern mit Behinderung oder Neurodivergenz sind genauso Teil des Clubs wie Mütter neurotypischer, nicht behinderter Kinder.
Ein Raum
Der Club dient als Gesprächsraum und ersetzt keine Psychotherapie. Er versteht sich als moderierte Gesprächsrunde, in der jede Person Platz für ihre eigenen Themen bekommt. Alter spielt keine Rolle – weder deins, noch das deines Kindes.
COME AS YOU ARE
Snacks & Drinks
Für kleine Snacks und Getränke ist gesorgt. Und Prosecco gibt’s auch!
Reden oder zuhören
Wenn eine Mama gerade nicht reden will, dann hört sie eben zu. Beides ist okay.
Kinderfreie Zone
Bitte um Verständnis, dass der Raum nur den Mamas gehört.
Häkeln & Stricken erwünscht
Die Hände dürfen ruhig beschäftigt sein – bring gern deine Utensilien mit.
Nur die ganze Reihe buchbar
Ein Durchgang umfasst sechs Termine, die aufeinander aufbauen.
Ohne Erklärungen
Niemand muss sich hier beweisen oder rechtfertigen. Du darfst einfach sein.
EVENTS
CLUB DER MÜDEN MÜTTER
Der Club findet zweimal im Jahr statt – im Frühling und im Herbst, jeweils ein Durchgang à sechs Termine. Wir treffen uns jeden zweiten Mittwoch, 19–21 Uhr im 6. Bezirk in Wien.
Kosten: 210,00 € pro Durchgang (6 Termine)
Wenn du zum ersten Mal beim Club der müden Mütter dabei bist, wirst du nach deiner Anmeldung persönlich kontaktiert werden.
Nächster Club: 16.09.–25.11.2026
Immer Mittwochs, 19–21 Uhr:
- 16. September
- 30. September
- 14. Oktober
- 28. Oktober
- 11. November
- 25. November
MÜMÜ-RETREAT
Regelmäßig veranstalten wir Retreats im Osten Österreichs. Du stellst dich ein ganzes Wochenende in den Mittelpunkt – ohne schlechtes Gewissen, dafür mit großartigen Frauen, guten Gesprächen und viel Zeit für dich. Eine Tageshälfte verbringen wir mit geführten Gesprächsrunden, die andere mit gutem Essen und Trinken, Handarbeit, Lesen, Lachen, Nichtstun und Erholung.
Nächster Retreat: Mai 2027
Termin:
20.–23.05.2027 (Do–So)
Ort:
Haarberghof im Burgenland
Kosten:
290,00 € Retreatbeitrag
(zzgl. Übernachtung & Verpflegung)
ABOUT
Valerie, Die Gründerin des Club der müden Mütter, ist Sozialarbeiterin, Supervisorin und ADHS-Trainerin. Sie selbst ist Mama eines 5 Jahre alten Buben mit Down-Syndrom.
Der Club der müden Mütter will ein Ort sein, an dem Mamas offen sagen dürfen, dass der Alltag mit Kind anstrengend ist, ohne sich dafür rechtfertigen zu müssen. Seit 2024 trifft sich der Club regelmäßig, um sich bei Prosecco und viel Humor gegenseitig zur Seite zu stehen.
Valerie hat sich auf die Beratung von Eltern spezialisiert; besonders auf das Leisten psychosozialer Erster Hilfe für jene Eltern, die ein Kind mit Behinderung erwarten oder bekommen haben. Ihre Spezialität ist das Bezwingen des Behördendschungels, das Einstehen für eigene Bedürfnisse sowie jene des Kindes und die Anerkennung von Pflegearbeit, die Eltern und Betreuungspersonen von Kindern mit Behinderung tagtäglich leisten.
MÜMÜ-STIMMEN
Der Club der müden Mütter ist genau der Raum, der mir im Alltag als Mama eines Kindes mit Behinderung lange gefehlt hat. Ein Ort für ehrlichen Austausch, Offenheit und all die Gefühle, die Mutterschaft mit sich bringt - ohne Perfektionsdruck und ohne sich erklären zu müssen. Für mich ist der Club der müden Mütter ein Safe Space geworden: humorvoll, herzlich und absolut stärkend!
Ich bin so froh, den Club der müden Mütter gefunden zu haben. Die Karenz mit meiner Tochter zuhause war teilweise recht einsam, auch seitdem ist Mutterschaft nicht nur schön und es ist unglaublich erleichternd, einen Raum gefunden zu haben, voll mit lieben Gleichgesinnten, in dem man das auch offen aussprechen kann. Ohne Weichspüler, ohne unrealistische Romantisierung, ohne gegenseitiges Verurteilen, dafür mit ganz viel Gefühl, nicht allein zu sein.
Der Club ist ein Fixpunkt in meinem Leben. Hier darf ich müde, überfordert, glücklich, traurig, stark, laut oder leise sein – alles hat Platz. Wir teilen Erfahrungen, tragen einander durch schwierige Zeiten und erinnern uns gegenseitig daran, dass niemand alles alleine schaffen muss. Hier habe ich starke Frauen kennenlernen dürfen, ich habe wertvolle Tipps und Tricks bekommen und vor allem endlich echtes Verständnis für meine Lebensrealität als Mutter eines Kindes mit Behinderung erfahren. Valerie hält diesen Raum mit viel Herz, Verständnis und Humor.
Für mich ist der Club der mümüs nicht mehr wegzudenken und ein Fixpunkt im Kalender. Es gilt: „come as you are“. Ich muss nichts maskieren, mir keine Gedanken um meine Wirkung auf andere machen. Ich darf einfach sein, wer ich in dem Moment bin! Kann meine Gedanken und Sorgen aussprechen ohne Judgement. Und wenn wir lachen müssen vor Elend, ist das auch okay! Ich liebe diese Runde. Für mich als Mama ist sie ein großer Schatz. Valerie kümmert sich um jede einzelne und ich hab schon tausend gute Dinge von ihr mitgenommen. DANKE! BUSSI!